1- Nunca diga não gosto prove antes, é bem provável que você venha gostar e muito.
2- Grave uma coisa boa na sua memória que te muito feliz, e toda vez que você não estiver bem, pense nela.
3- De um tempo para você mesmo que seja por 5 minutinhos.
4- Procure sentir o aroma das coisas que lembram coisas boa à você, não importa o cheiro, pode até ser de uma comida que você adorou.
5- Faça um lanche onde você mistura salgado com doce, relaxa e é uma delícia!
6- Tome banho de olhos fechados de vez em quando e faça uma massagem no seu couro cabeludo com as pontas dos dedos.
7- Tire um tempo fique com a luz apagada fique quieto [a] ouça apenas os sons .A vida, é cheia de sons acredite!
8- Quando provar um prato novo tente adivinhar os sabores as refeiçoes vão ficar bem mais alegres.
9- Se olhe no espelho todos os dias, e diga : Eu me amo e isso me basta.
10- Procure sempre estar perto de pessoas boas , sua energia vai te agrader muito.
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