Ao Acordar aprenda a relaxar e descontrair:
faça movimentos com os braços devagar para tráz, depois para frente levantando os ombros, conte até dez.
Depois o pescoço ,mexa devagar a cabeça para frente, depois para tráz, faça isso dez vezes.
Fale sou tão feliz: Deixe seus pensamento passarem como nuvem bem suave respire fundo e conte até dez.
Nunca saia da cama sem fazer algum tipo de relaxamento, seu dia poderá ser tenso.
Depois tome aquela ducha e começe seu dia.
Um Lindo dia para você!
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