1- Legumes e frutas que for da cor Vermelha é bom para Pele, previne Câncer, combate o Colesterol,facilita o Trânsito Intestinal e é bom para o Coração.
2- Cor branca tipo: Leite , Queijos é bom para prevenir o envelhecimento, Fortalece a imunidade, Previne a Osteoporose e combate a Diabetes.
3- Cor Laranja e Roxo ajuda na produção de energia, Reduz os Trigliceridios, Previne a Hipertenção, Combate Inflamações e é bom para Menopausa.
4- Cor Verde Frutas, Legumes e Verduras exelente para os Dentes, ativa a capacidade Celebral, previne infecções Respiratórias e é bom para Visão.
5- Não devemos esquecer de Beber bastante Água é bom para tudo.
Tudo isso acompanhado com exercícios, sua Saúde agradece.
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